Como criar um processo de motivação diária em 6 passos

Na vida ou você está evoluindo ou apenas deixando as coisas boas passarem… Não há meio termo. Se você está parado sem progresso, na verdade está em queda livre.

O mesmo vale para o sucesso. É preciso que você se envolva no processo de seu crescimento pessoal durante todo o tempo. E de todas as coisas da vida, o que você acredita sobre si mesmo pode afetar seu sucesso ou fracasso.

As pessoas que acreditam que suas habilidades podem ser aprimoradas por meio de muito trabalho e dedicação geralmente seguem em frente e agem sem apresentar desculpas. Essas mesmas pessoas também demonstram uma mente aberta, estão dispostas a aprender e foram vistas como mais bem-sucedidas em diferentes aspectos de sua vida.

Você verá que a sua mente tem a força necessária para te levar aonde quiser ir, mas para isso, você precisa aproveitar o seu poder corretamente. E para te ajudar, criamos uma lista de como criar um processo de motivação diária em 10 passos, confira:

Você precisa ter a consciência do que está te impedindo

O primeiro passo para que você possa identificar o que te impede de se manter motivado rumo aos seus objetivos é ter a consciência de que você tem problemas e identificar onde eles estão.

Você precisa ser honesto consigo mesmo. Dê uma olhada em sua vida. Examine os aspectos da sua vida com os quais você não está feliz. Quais elementos da sua vida estão te derrubando? Onde poderiam ser feitas melhorias?

Não é fácil olhar objetivamente para sua vida. Ninguém quer insistir nas áreas problemáticas. Poucas pessoas estão dispostas a se concentrar nas coisas que as tornam infelizes. No entanto, isso é essencial. Você precisa estar ciente do que está errado para mudar para melhor.

Planejar as mudanças necessárias

Agora que você tem uma lista das coisas que estão deixando você infeliz, é hora de começar a implementar as mudanças. Para avançar em direção à melhoria, você precisa de uma ideia clara dos objetivos e intenções que precisa alcançar. Isso permitirá que você tome as medidas necessárias.

O primeiro passo é escolher o seu foco. Escolha uma das áreas que você precisa melhorar e concentre-se nela. Pense em como você se sentirá depois de mudar para melhor.

Estabeleça metas, e defina suas intenções diariamente, semanalmente ou mensalmente. Desta maneira, você irá conseguir metrificar o quão eficiente você está sendo em busca do seu objetivo.

Estes exercícios lhe darão uma visão mais clara sobre os objetivos que você busca em sua vida e o que precisa ser feito para alcança-los.

Invista na sua saúde física

Comer bem é o primeiro passo que deverá tomar para que seja uma pessoa saudável. Opções com frutas e legumes são sempre bem vindas. Não precisa ser muito rigoroso com a sua alimentação, e lembre-se de beber a quantidade necessária de água diariamente.

Todo mundo sabe que a pratica de exercícios traz muitos benefícios para a nossa saúde. No entanto, a maioria das pessoas não se preocupa com isso. Estar fisicamente ativo é muito importante durante o processo de motivação. Portanto, comece a implementar em sua rotina, um tempo para a pratica de alguma atividade física. Seu corpo e sua mente irão lhe agradecer muito.

Invista na sua saúde mental

O mundo moderno é muito rápido e todos nós estamos mais estressados do que nunca. A todo tempo temos que lidar com muitas coisas, além do trabalho, cuidado com os filhos… sempre tendo que tentar encaixar tudo. Esta rotina acaba fazendo com que as pessoas fiquem mais estressados.

A boa saúde mental é necessária para que possamos nos manter motivados. Você precisa sempre prestar atenção em seu estado emocional. Alguns exercícios são muito eficientes para nos mantermos bem emocionalmente, confira:

• Dizer coisas positivas sempre que você tenha tido conseguido mérito por algo;
• Comemore todas as vitórias, mesmo que seja algo pequeno;
• Pratique uma atividade diferente ou inicie um hobby;
• Encontre um amigo para tomar um café ou fazer uma refeição. Divirta-se.

Procure realizar diariamente ao menos uma das coisas citadas a cima. Isso fará uma grande diferença no seu humor.

Procure ser uma pessoa positiva

Quando buscamos criar um processo de motivação diária, precisamos nos abraçar com a positividade. Na maioria das situações em nossas vidas, sempre temos aspectos positivos e negativos. Portanto, precisamos treinar a nossa mente para focar apenas nos aspectos positivos.

Imagine uma situação em que você se encontra preso em uma fila gigante para acesso a um caixa eletrônico. Você pode encarar a situação de duas formas, ou você pensa: “Nossa, estou preso nesta fila, irei me atrasar para meus compromissos!” mas também pode encarar de outra forma: “Enquanto espero nesta fila irei planejar meus próximos compromissos, para que eu não me atrase.” São duas maneiras pelas quais você pode optar por pensar. Portanto, treine a sua mente para focar sempre no lado positivo.

Adote para sua vida a atitude de um vencedor

O último passo que trouxemos para te ajudar a criar um processo de motivação diária é um dos mais importantes. Para que você alcance o sucesso em qualquer área de sua vida, você precisará pensar como um vencedor. Afinal, pensar é a chave do sucesso. Não é mesmo?

Quando você consegue dominar os seus pensamentos, está mais perto de conseguir os objetivos que deseja alcançar.

O primeiro passo é acreditar que tudo é possível. Pessoas vencedoras não se questionam se conseguem atingir seus objetivos. Elas sabem que simplesmente podem. Desafie tudo o que você acha ser impossível, prove para si mesmo e para as pessoas ao seu redor que aquilo é possível.

Depois que você visualizar a vitória, imagine o percurso que precisa ser superado para alcança-la. Por fim, execute passo a passo tudo o que precisa ser feito para chegar no objetivo final. Você se sentirá muito grato a si mesmo por ter adotado a mentalidade certa e ter conseguido a vitória.

Tomar decisões ativas para a sua vida é a chave para se manter motivado. Pense com muito cuidado sobre as coisas que você deseja ter e alcançar. Depois, busque incansavelmente por isto! Elabore um plano com todas as medidas necessárias para que possa fazer isso se tornar realidade e jamais permita que outras pessoas tomem decisões por você.

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